BENEFICIOS PARA TU SALUD FÍSICA Y MENTAL A TRAVÉS DEL DEPORTE
Los niños, los adultos y las personas mayores necesitan hacer deporte. Expertos y estudios aseguran que el ejercicio físico es fundamental para poder llevar una vida sana y equilibrada a nivel físico y mental. El deporte ayuda a mejorar nuestra condición física, pero también potencia la memoria, la concentración y la agilidad mental.
Incluir dentro de las empresas programas que motiven a mejorar hábitos a través del ejercicio garantiza en los colaboradores calidad de vida, la productividad de tu empresa, y, por supuesto, las relaciones interpersonales en el ámbito laboral.
En Consusalud le apostamos a estas acciones precisamente por los numerosos beneficios que el deporte trae tanto a nivel físico como a nivel mental, ¿Quieres saber más al respecto? ¡Sigue con nosotros en este artículo y averígualo!
Tanto fuera como dentro del horario de trabajo y fuera de este, existe distintas soluciones para incentivar el deporte en tus colaborades. Actualmente, ¿Sabías que algunas empresas están optando por incluirse en plataformas online para que todos sus colaboradores puedan acceder fácilmente desde sus aparatos electrónicos a instalaciones deportivas?
Cabe resaltar que cualquier actividad que hagamos supone un recurso terapéutico ante muchas patologías, lo que nos ayuda a mantenernos sanos y en forma, y es en esa relación físico-mental apropiada para nosotros.
¿Beneficios físicos?
A nivel físico, el deporte puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con trastornos de peso, el sedentarismo y problemas a nivel muscular, ¿Quieres saber más acerca de sus beneficios? ¡Te lo mostramos!
✔️Mejora la amplitud articular.
✔️Aumenta la oxigenación muscular.
✔️Optimiza la elasticidad de tendones y músculos.
✔️Retarda la fatiga muscular.
¿Beneficios mentales?
Un programa de actividad física correctamente estructurado, potencia todas las capacidades físicas, por lo que esto tiene gran impacto en la interacción del cuerpo con la mente. A continuación, te compartimos algunos beneficios en relación con tu bienestar mental.
✔️Disminución del estrés.
✔️Mejora el clima laboral.
✔️Mejora la motivación.
