¿HAY EQUILIBRIO VIDA Y TRABAJO?
El entorno laboral se vuelve cada día más competitivo y exigente. Las empresas han aumentado su enfoque en la calidad de sus productos y servicios, incrementando también las expectativas y responsabilidades de sus colaboradores. Como resultado, ahora no es nada extraño ver personas que trabajan demasiado y para quienes su vida personal se basa solo en lo laboral. Por eso, en Consusalud consideramos imprescindible el valor de la vida, principios fundamentales y programación instintiva de preservación de la integridad, la salud y el bienestar.
¿Qué es, entonces, lo primero qué deberías hacer para conseguir ese equilibrio entre vida y trabajo, de tal manera que ambas partes puedan convivir sana y armoniosamente? Lo primero es tomar el control de nuestro propio bienestar. Debes descubrir tu propia definición de balance y saber qué es importante para ti como individuo y cómo adaptarlo a tu día personal y laboral. Un error muy común que tienen las personas es pensar que la jubilación será la boleta de libertad de una vida de esclavitud laboral, y no es así, es esencial el buscar el balance en el presente ya que en el futuro tus fuerzas y energía serán muy distintas a la que tienes hoy.
Es a partir de este punto que es sumamente importante que diseñes una lista de actividades. Para poder empezar a tener esa armonía entre tu vida laboral y tu vida profesional es necesario crear parámetros de comparación. Crea una lista de tu día ideal e incluye actividades detalladas como: salir a caminar, tiempos de trabajo y de descanso, actividades sociales y familiares físicas, etc. Tu lista debe responder a la pregunta ¿Qué necesita tu vida para que en 24 horas puedas estar satisfecho contigo mismo? Se debe ser muy consciente de tres cosas para que esta lista sea útil:
✔️El hecho que tengas la lista no quiere decir que debe seguirse al pie de la letra. Esta lista de actividades está hecha para hacer referencia a tu día normal y poder saber qué hace falta.
✔️Es muy improbable que todas las cosas que enlistes sucedan en un día, pero debes hacer lo posible por incluir lo más que puedas en tu rutina.
✔️Debes ser muy consciente con las cosas que escribas, ya que las actividades deben ser consistentes con tu posición y tus alcances.
Llegar al balance entre la vida diaria y trabajo es un proceso complejo de alcanzar y hay que entender que tomará tiempo, acciones y decisiones de vida. Al fin de la jornada, se trata de vivir la vida que tú mismo quieres vivir, ¡Porque en Consusalud, tu bienestar es lo primero!
